Jak je to s pitím kávy v odpoledních hodinách?

Kávu pije mnoho lidí nejenom kvůli jejím účinkům, ale i kvůli chuti. Vždyť káva je jeden z nejoblíbenějších nápojů po celém světě. Její plná, hořká chuť okouzlila srdce nejednoho gurmána. Navíc je velmi variabilní. Existují stovky a stovky odrůd kávy, takže si vyberete, pokud máte rádi silnější chuť, více kyselou, hořkou nebo pokud dáváte přednost ovocným, oříškovým nebo čokoládovým tónům. Někdo zase rád doplňuje kávu o mléko a cukr. Někdo do ní přidává různé sladké sirupy. Někdo třeba kapku alkoholu. Každý si zkrátka vychutná svou kávu rád po svém. Káva má velké množství kofeinu.

To proto ji tak rádi pijeme ráno. Dokáže nás velmi účinně probrat a nastartovat náš den. Zvláště, pokud máme za sebou noc s nedostatkem spánku, káva vám může velmi pomoci. Má stimulační účinky, potlačuje našemu tělu, aby cítilo příznaky nedostatku energie. Není to tak, že by vám dodala energii, jen ošálí vaše tělo v tom, že si myslí, že onu energii má. Pokud máte rádi kávu a vychutnáváte si několik šálků denně, dejte si pozor na kávu v odpoledních hodinách. Tím, že má káva právě tolik kofeinu, se nedoporučuje pít odpoledne. Může vám totiž rychle nabourat spánkový režim.

Poté jste nevyspalí a o to víc kávy potřebujete. A je to vlastně takový začarovaný kruh. Pokud si kávu odpoledne nemůžete odpustit, zkuste třeba velmi slabou kávu, doplněnou o hodně vody nebo mléka. Dát si v pět večer dvojitě espresso není dobrý nápad, pokud nejdete na noční směnu. Nebo vyzkoušejte kávu bez kofeinu. Její chuť je totožná s kávou s kofeinem, vždyť se vyrábí ze stejných zrn. Jediný rozdíl je, že při zpracování se z ní extrahuje kofein. Můžete si ji tedy vychutnávat po celý den. Je vhodná i třeba pro lidi, kteří jsou velmi citliví na kofein nebo pro těhotné a kojící ženy, které by měly s kofeinem zacházet opatrně. A plusem je její výborná chuť.